CORSO INLINE MARATHON: Sfida te stesso sulle quattro ruote!
Sei pronto a metterti alla prova e a vivere l’emozione di una maratona sui pattini in linea? Il nostro corso intensivo ti guiderà passo dopo passo verso il tuo obiettivo, fornendoti tutte le competenze necessarie per affrontare questa avvincente sfida.
Cosa imparerai:
- Tecnica perfetta: Affinerai la tua tecnica di spinta, curva e frenata, ottimizzando la tua performance e prevenendo infortuni.
- Allenamento specifico: Seguirai un programma di allenamento personalizzato per aumentare la resistenza, la forza e la velocità.
- Nutrizione e idratazione: Apprenderai come nutrirti correttamente prima, durante e dopo l’allenamento per massimizzare i risultati.
- Prevenzione infortuni: Scoprirai come prenderti cura del tuo corpo e prevenire i disturbi più comuni nel pattinaggio in linea.
- Strategie di gara: Imparerai a gestire la fatica, a mantenere un ritmo costante e a superare gli ostacoli mentali.
Come si svolge il corso:
Il corso avrà luogo a Cernusco sul Naviglio e sarà condotto da Lidia Bortolini e Massimo Rigoldi, esperti pattinatori con anni di esperienza e atleti.
Le lezioni si terranno con una frequenza di 2 o 3 allenamenti a settimana e comprenderanno schede di allenamento specifiche, insieme a preziosi consigli per raggiungere l’obiettivo di partecipare a una maratona.
Durante il corso, gli istruttori si concentreranno su vari aspetti del pattinaggio, inclusa la tecnica, la resistenza e la velocità. Ogni sessione sarà strutturata per adattarsi al livello individuale dei partecipanti, garantendo che tutti possano progredire al proprio ritmo.
Inoltre, verranno organizzate sessioni di gruppo all’aperto per simulare le condizioni di gara e per migliorare la capacità di pattinare in gruppo. L’attenzione sarà posta anche sulla sicurezza, con istruzioni su come affrontare diverse superfici e condizioni meteorologiche.
Alla fine del corso, i partecipanti avranno l’opportunità di mettersi alla prova in un evento di maratona organizzato, dove potranno mettere in pratica tutto ciò che hanno imparato e vivere l’emozione di tagliare il traguardo.
Non perdere questa opportunità di raggiungere un nuovo traguardo e di vivere un'esperienza indimenticabile!
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